Während des Stillens sollte eine bestimmte Diät eingehalten werden, insbesondere bis das Baby drei Monate alt ist, während die endgültige Bildung des Verdauungssystems vorübergeht. Für die vollständige Entwicklung aller Gewebe im Körper des Kindes und im Nervensystem sollte der Hauptteil der Ernährung der Mutter Proteine ​​sein, die in Hülsenfrüchten enthalten sind - Kichererbsen, Linsen oder türkische Erbsen. Lesen Sie weiter, wie Sie Kichererbsen mit GV richtig anwenden und welche Vorteile und Gefahren das Produkt mit sich bringt.

Chemische und Vitaminzusammensetzung von Kichererbsen

Nährwert von Kichererbsen pro 100 g:

• Kaloriengehalt von 309 kcal, was 19,72% der täglichen Norm entspricht;
• Proteine ​​20,1 g;
• Fette 4,3 g;
• Kohlenhydrate 46,2 g;
• Ballaststoffe 9,9 g;
• Wasser 14 g

Bevor Sie ein Produkt in Ihre Ernährung aufnehmen, müssen Sie dessen Vitamin-Mineral-Zusammensetzung untersuchen, die in der Tabelle aufgeführt ist.

Ist es möglich, Kichererbsen mit dem Stillen

Während des Stillens können Hülsenfrüchte, einschließlich des betreffenden Produkts, gegessen werden. Die Hauptsache ist, sich dem Prozess der Einführung in die Ernährung richtig zu nähern.Es ist am besten, wenn Mama zuerst die Suppe probiert, die auf einer Gemüsebrühe mit Bohnenzusatz gekocht wird, und nicht auf einem reichhaltigen Fleisch.

Sie benötigen es zum ersten Mal nur zum Frühstück oder im Extremfall zum Mittagessen.

Wichtig! Kichererbsen können erst nach dem 3. Lebensmonat in die Ernährung einer stillenden Frau aufgenommen werden.

Bei der Einführung eines neuen Produkts sollte man die Reaktionen des Babys sorgfältig überwachen, die meistens 15 Minuten bis 2 Stunden nach dem Stillen auftreten. Wenn alles "reibungslos" lief, können Sie dieses Gemüse nach einem halben Monat als Beilage verwenden.Die Bohnen müssen vor der Wärmebehandlung 10-12 Stunden in Wasser eingeweicht werden.

Sie können getrocknete oder frische Erbsen zum Kochen oder Schmoren verwenden. Vermeiden Sie Konserven. Gerichte mit Kichererbsen sollten nicht öfter als 2 Mal pro Woche gegessen werden.

Nützliche und schädliche Eigenschaften des Produkts

Ein Baby wächst und entwickelt sich schnell, daher muss seine Ernährung, die direkt von der Ernährung der Mutter abhängt, ausgewogen sein und eine große Menge an Protein enthalten, das am Aufbau von Zellen aller Organe und Systeme sowie an der Bildung von Immunität beteiligt ist.

• Die Hauptvorteile von Kichererbsen für ein Kind sind folgende:
• die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen;
• Blutzuckerkontrolle;
• Beschleunigung der Bildung des Nervensystems, was sich positiv auf die psychomotorische Entwicklung auswirkt;
• Verbesserung der Verdauungsfunktion;
• Stärkung des Knochengewebes aufgrund des hohen Gehalts an Phosphor und Kalzium;
• Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems;
• Stimulierung der Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit und Galle.

Darüber hinaus werden Kichererbsen für die Tatsache geschätzt, dass sie im Gegensatz zu ihren verwandten Kulturen viel seltener eine erhöhte Gasbildung verursachen, wenn sie verzehrt werden, besteht ein geringeres Risiko einer Kollision mit Magenkoliken.

Alle neuen Produkte, die in die Ernährung einer Mutter aufgenommen werden, können bei Säuglingen allergische Reaktionen hervorrufen. Normalerweise äußert es sich in Juckreiz, Tränenfluss und Rötung der Haut.

In diesem Fall müssen Sie einen Arzt konsultieren, das Essen anpassen und die Bekanntschaft mit Hülsenfrüchten um sechs Monate verschieben. Wenn eine Frau alles richtig macht, sind Nebenwirkungen auf dieses Produkt normalerweise sehr selten.

Gegenanzeigen

• Geben Sie den Verzehr der betrachteten Bohnensorte mit folgenden Abweichungen in der Funktionalität der Mutter oder des Kindes vollständig auf:
• Dysbiose;
• schlechte Darmobstruktion;
• ein Geschwür;
• Pankreatitis
• Cholezystitis;
• Nieren- und Blasenfunktionsstörung in der akuten Phase;
• individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt.

Wenn Sie anfangen, ein Baby zu stillen, sollten Sie sich zuerst um Ihre Ernährung kümmern. Hülsenfrüchte in Form von Kichererbsen können und sollten in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Dieses Produkt ist eine unverzichtbare Quelle für wertvolle Mineralien und Vitamine, die Ihrem Baby und Ihrer Mutter helfen, schnell an Kraft zu gewinnen.