Es gibt nur wenige Frauen, die Melonengeschmack und -aroma nicht mögen. Allerdings ist nicht jedem bewusst, dass es nicht nur roh in Lebensmitteln verzehrt werden kann. Wir werden herausfinden, welche Vorteile Melonen für den weiblichen Körper haben und wie sie für medizinische, kosmetische und kulinarische Zwecke eingesetzt werden können.
Kaloriengehalt und chemische Zusammensetzung
Der Kaloriengehalt und die chemische Zusammensetzung von 100 g des essbaren Teils der Melone sind in der Tabelle angegeben.
Indikatoren | Wert |
Kalorien, kcal | 35 |
Proteine, g | 0,6 |
Fette, g | 0,3 |
Kohlenhydrate, g | 7,4 |
Ballaststoffe, g | 0,9 |
Wasser g | 90 |
Ash, g | 0,6 |
Organische Säuren, g | 0,2 |
Vitamine | |
C mg | 20 |
B4 mg | 7,6 |
B3 (PP), mg | 0,5 |
B5 mg | 0,23 |
E mg | 0,1 |
B6 mg | 0,06 |
B1 mg | 0,04 |
B2 mg | 0,04 |
A, mcg | 67 |
B9, mcg | 6 |
K, mcg | 2,9 |
Makronährstoffe, mg | |
Kalium | 118 |
Chlor | 50 |
Natrium | 32 |
Calcium | 16 |
Magnesium | 13 |
Phosphor | 12 |
Schwefel | 10 |
Spurenelemente | |
Eisen mg | 1 |
Zink mg | 0,09 |
Mangan, mg | 0,035 |
Kupfer, mcg | 47 |
Fluor, mcg | 20 |
Jod, mcg | 2 |
Cobalt, mcg | 2 |
Selen, mcg | 0,7 |
Der Kaloriengehalt von 100 g Melone beträgt etwa 2% der täglichen Kalorienaufnahme, während ein solcher Anteil ein Fünftel des Bedarfs an Vitamin C und Kobalt decken kann.
Vorteile und heilende Eigenschaften
- Für den weiblichen Körper ist Melone nützlich, weil:
- Enthält in geringer Menge Saccharose, Glucose, Fructose, die für die Funktion des Gehirns notwendig sind.
- Die Zusammensetzung enthält einen kleinen Teil der gesättigten Fettsäuren, die zur Bildung von Energie und Zellen notwendig sind.
- Die Verwendung von Omega-3-Fettsäuren, die im Produkt enthalten sind, führt zu Stressresistenz, der Produktion des Glückshormons und der Beseitigung von Depressionen. In Kombination mit Omega-6 sind sie an der Struktur von Zellen beteiligt.
- Ballaststoffe enthalten helfen, den Darm zu aktivieren, was beim Abnehmen nützlich ist.
- Vitamin C wirkt sich günstig auf die Eisenaufnahme und die Immunität aus.
- Kobalt ist notwendig, damit der Körper Folsäure austauschen kann, die besonders von schwangeren Frauen benötigt wird, damit sich das Nervensystem des Kindes normal entwickelt.
- Das Vorhandensein von Wasser führt zu einer harntreibenden Wirkung.
- Laut Kosmetikerinnen wirkt es sich positiv auf die Gesichts- und Dekolletéhaut aus.
- Es kann einige Krankheiten heilen.
Wissen Sie? Melone ist ein Verwandter der Gurke, sie gehören zur gleichen Gattung.
Gegenanzeigen und Schaden für Frauen
- Die Verwendung von Melonen ist kontraindiziert:
- Diabetes-Patienten - enthaltene Glukose kann einen Anstieg des Blutzuckers verursachen.
- Allergisch - Das Produkt kann allergische Reaktionen hervorrufen.
- Für diejenigen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben - Fermentation im Darm, die durch hohe Zuckermengen verursacht wird, kann zu Blähungen führen. Unter Verbot und Melonensamen.
- Für gestillte Frauen, die in die Muttermilch gelangen, löst das Produkt bei Babys Koliken aus und kann Allergien auslösen.
- Fasten - so kann Süße den Darm aggressiv beeinflussen.
- Zusammen mit anderen Produkten, insbesondere Milchprodukten, Spirituosen und Wasser, kann es zu Durchfall kommen.
- Wenn es im Juli verkauft wird, werden Nitrate zur frühen Reifung verwendet, was sich nachteilig auf den Körper der Frau auswirkt.
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Sie sollten das unbegrenzte Essen dieser Süßigkeit ablehnen:
- Diejenigen, die der Figur folgen - So können Sie die tägliche Kalorienaufnahme überschreiten.
- Schwanger - Trotz der Vorteile kann eine unbegrenzte Verwendung zu Blähungen führen, was zu einem Tonus der Gebärmutter und einem erhöhten Druck in der Gebärmutter führt.
Anwendung
Melone ist weit verbreitet in:
- Volksmedizin;
- Kosmetologie;
- Kochen.
Wissen Sie? Öl wird aus Melonensamen hergestellt, und Zucker wird aus Fruchtfleisch hergestellt, und seine Herstellung ist einfacher und billiger als aus Rüben oder Zuckerrohr.
In der Volksmedizin
Die traditionelle Medizin kennt solche Rezepte, die auf Melonen basieren:
- Zur Überwachung des Blutzuckers bei Diabetes - 3 Esslöffel Melonensamen im Ofen oder bei Raumtemperatur trocknen, 3 Tassen kochendes Wasser einfüllen und bei Raumtemperatur stehen lassen, bis es abgekühlt ist. In 3 Empfänge teilen, vor den Mahlzeiten essen.
- Zur Linderung der Erkrankung mit Urolithiasis - 5 kg Melonensamen in 5 Liter Wasser gießen, zum Kochen bringen, Hitze reduzieren, warten, bis der Wasserstand auf 3 Liter abfällt. Nach dem Abkühlen abseihen und an einen kühlen, dunklen Ort stellen. Vor den Mahlzeiten dreimal täglich 0,5 Stunden einnehmen, 0,5 Tassen, vor Gebrauch aufwärmen.
- Mit Steinen im Urogenitalsystem Ein einfacheres Rezept wird ebenfalls verwendet - 3 Liter Wasser kochen, auf einen warmen Zustand abkühlen lassen. 1 Tasse Melonensamen am Abend, in einem Mörser zerdrücken, vorbereitetes Wasser gießen, bis zum Morgen stehen lassen, abseihen. Iss jedes Mal, wenn du trinken willst.
- Männer, um die Potenz zu erhöhen - Melonenkerne trocknen, zu Pulver zermahlen, 1 Esslöffel Pulver mit der gleichen Menge Honig vor dem Schlafengehen essen.
- Männer mit Prostatakrankheiten - 8 Gläser Wasser kochen, auf Raumtemperatur abkühlen lassen. 1 Tasse Melonensamen trocknen, zu Pulver zermahlen. Nach und nach Wasser hinzufügen und gründlich einreiben. Abseihen, Zucker nach Geschmack hinzufügen. Verbrauchen Sie 50 ml vor jeder Mahlzeit.
- Zur Hustenbehandlung - wie im vorherigen Rezept.
- Zur Linderung der Erkrankung mit Cholezystitis - Melonenkerne trocknen, zu Pulver zermahlen. 3 Tassen Milch kochen, 3 Teelöffel des Produkts hinzufügen, Hitze reduzieren, kochen, 3 Minuten rühren. Vom Herd nehmen, abkühlen lassen, in 3 Dosen teilen.
In der Kosmetologie
Kosmetikerinnen verwenden Melone in solchen Fällen:
- Bei der Vorbereitung einer Maske für Mischhaut - schälen Sie ein kleines Stück Melone von der Schale und den Samen, kneten Sie es zu einem Fruchtfleischzustand, schmieren Sie es 20 Minuten lang auf das Gesicht, mit Ausnahme der Haut um die Augen, und spülen Sie es aus.
- Um die Haut zu befeuchten - 2 Esslöffel, püriert zu einem Püree aus Melonenpulpe, gemischt mit 1 Teelöffel Honig und 1 Esslöffel Sauerrahm für fettige Haut oder der gleichen Menge Naturjoghurt ohne Zusatzstoffe für fettige Haut. 1-2 mal pro Woche 20 Minuten auftragen, ausspülen.
- Um die Haut zu reinigen - Melone schneiden, entstehenden Saft abtropfen lassen, zu gleichen Anteilen mit Mineralwasser und Milch mischen, im Kühlschrank aufbewahren. Wischen Sie sich jede Nacht das Gesicht ab und spülen Sie es dann aus.
Wichtig! Kosmetiker empfehlen das Spülen von Melonenmasken mit warmem Wasser.
- Zum Tonen - 1 Esslöffel Melonensaft mit der gleichen Menge Traube mischen, auf die Gesichtshaut auftragen, mit Ausnahme des Augenbereichs, 20 Minuten lang abspülen.
- Zum Festziehen - 2 Esslöffel Melonenpulpe mit einer Gabel kneten, 1 Eigelb hinzufügen, gut mahlen, 1 Esslöffel Sesam oder Olivenöl einfüllen und glatt rühren. 20 Minuten mit einem Wattestäbchen auftragen, abspülen.
- Zum Aufhellen - Melonenpulpe trocknen, hacken, Pulver aus den zerkleinerten getrockneten Melonensamen hinzufügen. Erreichen Sie durch Zugabe von Milchpulver einen matschigen Zustand. 1-2 mal pro Woche für 20 Minuten auf die gereinigte Haut auftragen, abspülen.
- Für eine beruhigende Wirkung - 1 Glas Wasser kochen, 2 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten mit Wasser gießen, 20 Minuten einwirken lassen, abseihen. Das Melonenfleisch zerdrücken und ein wenig Kamillenaufguss hinzufügen, um Brei zu machen. 1-2 mal pro Woche 20 Minuten auftragen, ausspülen.
- Zum Entfernen von Altersflecken - 1 Esslöffel Melonensamen zum Trocknen, zu Pulver zermahlen. 1 Esslöffel Melonenpulpe kneten und das resultierende Pulver hinzufügen. Fügen Sie nach und nach Haferflocken hinzu und kneten Sie, um Brei zu erhalten. 1-2 mal pro Woche 20 Minuten auftragen, ausspülen.
- Falten - 2 Tassen Melonenpulpe durch ein Sieb wischen, 1 Tasse Mandel- oder Sesamöl hinzufügen. Unter Rühren köcheln lassen, bis der Saft verdunstet ist. In der fertigen Form können Sie dort rosa Blütenblätter hinzufügen. Vor dem Schlafengehen auf die Gesichtshaut auftragen, kann um die Augen angewendet werden. Überschüsse mit einer Serviette abtupfen.
- Für Haare, Nägel, Haut - 1 Tasse Wasser kochen, 1 Esslöffel Melonenkerne hinzufügen, Hitze reduzieren, 2-3 Minuten kochen lassen, abkühlen lassen. Zum Spülen gewaschener Haare oder zum Baden der Hände.
Beim Kochen
Der beste Geschmack der Melone zeigt sich in ihrer rohen Form, ihr Fruchtfleisch kann bei der Zubereitung von Obstsalaten zugesetzt werden. Mit Melone werden alkoholische und alkoholfreie Cocktails zubereitet, die mit Schinken serviert werden. Wer es für den Winter vorbereiten möchte, kocht Marmelade, Marmelade, Marmelade oder trockene Fruchtfleischstücke.
Daraus folgt, dass Melone in verschiedenen Bereichen eingesetzt werden kann - Medizin, Kochen, Kosmetologie. Es ist reich an Vitamin C, Kobalt und anderen nützlichen Substanzen. Dieses Produkt kann jedoch nicht nur Vorteile bringen, sondern auch die Gesundheit von Frauen schädigen, insbesondere bei unkontrolliertem Gebrauch.Wichtig! Melonensamen in großen Mengen können die Milz schädigen, sie werden aufgrund der Toxizität auch nicht gekeimt verzehrt.