Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie eine Reihe von Maßnahmen befolgen. Eines der Hilfsmittel in diesem Komplex ist die Einführung von fettverbrennenden Getränken, die auf Zimt und Ingwer basieren, in die Ernährung. Welche Eigenschaften hat das betreffende Produkt und wie man darauf basierende Getränke richtig zubereitet und konsumiert - siehe unten.

Abnehmen von Zimt und Ingwer

Um mit den fraglichen Gewürzen Gewicht zu verlieren, müssen Sie verstehen, dass sie nur ein Adjuvans sind. Zusätzlich zu ihrer Verwendung müssen Sie selbst die richtige Ernährung organisieren, ausgenommen fetthaltige Lebensmittel, Süßigkeiten (außer natürlich, zuckerfrei) und Mehl. Es ist auch notwendig, körperliche Aktivität hinzuzufügen und das Wasserregime zu überwachen.

Wichtig! Bevor Sie mit der Verwendung von fettverbrennenden Getränken auf der Basis von Ingwer und Zimt beginnen, stellen Sie sicher, dass Ihre Vorgeschichte keine funktionellen Abweichungen aufweist, die für ihre Verwendung kontraindiziert sind.

Pro Tag sollten mindestens 2 Liter sauberes Wasser getrunken werden. Die Menge der verbrauchten Flüssigkeit muss entsprechend ihrer Gewichtsklasse angepasst werden. Wenn zum Beispiel das Gewicht ungefähr 60 kg beträgt, reichen 2 Liter aus, wenn mehr als 70 kg, dann müssen Sie ungefähr 2,5 bis 3 Liter Wasser pro Tag trinken.

Nützliche und schädliche Eigenschaften

Die Fettverbrennung dieser Gewürze auf den Körper beruht auf ihrer chemischen Zusammensetzung, die Mikro- und Makroelemente sowie eine Reihe von Vitaminen harmonisch kombiniert. Bevor Sie Ingwer und Zimt in die Ernährung aufnehmen, müssen Sie sich zunächst mit deren vorteilhaften Eigenschaften vertraut machen und mögliche negative Auswirkungen auf den Körper berücksichtigen.

Zimt

• Die Vorteile von Zimt sind wie folgt:
• Stabilisierung des Verdauungstraktes;
• Schwellung;
• Regulierung des Menstruationszyklus - dies ist sehr wichtig beim Abnehmen für Frauen, da bei einer starken Gewichtsabnahme häufig ein zyklisches Versagen beobachtet wird;
• Anregung des Stoffwechsels;
• Leberreinigung;
• erhöhte Eisenwerte im Blut;
• Stimulierung des Fettabbaus;
• Erhöhen der Intensität von Regenerationsprozessen auf zellulärer Ebene aufgrund der Beschleunigung des Blutflusses zu Geweben;
• leichte abführende Wirkung, die eine schnellere Entfernung von Toxinen ermöglicht;
• Trübung des Hungers.

• Unerwünschte Wirkungen auf den Zimtkörper manifestieren sich im Folgenden:
• Anstieg des Blutdrucks;
• Reizung der Magen-Darm-Schleimhaut;
• Kontraktion der Gebärmutter, die während der Schwangerschaft Blutungen oder Frühgeburten verursachen kann;
• Wenn die empfohlene Tagesdosis überschritten wird, kann eine Vergiftung provozieren, dh in großen Dosen ist Gewürz ein ziemlich starkes Toxin.
• die Möglichkeit allergischer Reaktionen;
• erhöhte Reizbarkeit des Nervensystems, die sich negativ auf die Schlafqualität auswirkt.

Ingwer

• Die Vorteile der Ingwerwurzel:
• Schmerzreduktion im Muskelgewebe, Beseitigung der Krepatura - dieser Moment wird besonders positiv für diejenigen, die aktives Training durchführen;
• Verbesserung des Verdauungstraktes;
• Stimulierung der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit, Toxinen sowie Toxinen;
• leichte abführende Wirkung;
• Verbesserung der Hautqualität;
• Stimulation des Immunsystems;
• Wiederherstellung des Elektrolythaushalts;
• Beschleunigung von Regenerationsprozessen;
• Ein Anstieg der Körpertemperatur im Körper, der den Fettabbau beschleunigt.

• Möglicher Schaden für Ingwer für den menschlichen Körper:
• Anstieg des Blutdrucks;
• reizende Wirkung auf die Magen-Darm-Schleimhaut;
• Stimulation von Uteruskontraktionen, die für schwangere Frauen schädlich ist;
• die Möglichkeit allergischer Reaktionen;
• erhöhte Erregbarkeit des Nervensystems, die die Schlafqualität beeinträchtigt.

Gegenanzeigen

• Aufgrund der oben genannten Eigenschaften der betreffenden Produkte können wir den Schluss ziehen, dass sie in folgenden Fällen kontraindiziert sind:
• das Vorhandensein von Magen-Darm-Problemen, begleitet von Durchfall, Erbrechen, destruktiven Erkrankungen der Schleimhäute (Gastritis, Enterokolitis, Pankreatitis, Probleme bei der Entfernung der Galle usw.);
• Schwangerschaft, Stillzeit;
• Bluthochdruck
• Fieber;
• beeinträchtigte Nierenfunktion;
• schlechte Blutgerinnung;
• das Vorhandensein verschiedener allergischer Reaktionen in der Geschichte.

Wichtig! In jedem Fall muss vor der Verwendung von Ingwer und Zimt ein Allergietest durchgeführt werden, dh eine Person ist sich möglicherweise ihrer Anwesenheit nicht einmal bewusst. Machen Sie dazu eine Mischung aus diesen Produkten und legen Sie sie auf das Handgelenk oder den Ellbogen. Wenn nach 30 Minuten kein Juckreiz oder keine Rötung auftritt, können Sie das Produkt im Inneren verwenden.

Die Regeln für die Gewichtsabnahme, fachkundige Beratung

Die Verbrauchsrate von Zimtpulver pro Tag beträgt 5 bis 6 g - dies ist 1 TL. ohne Rutsche. Die Verzehrrate von Ingwer in trockener Form beträgt 2 g pro Tag, frisch - 10 g pro Tag. Getränke aus diesen Zutaten auf der Basis von Wasser werden 2 bis 4 Mal am Tag, jeweils 250 ml, auf der Basis von Kefir getrunken - 2-3 Mal am Tag. Der Zulassungszeitraum beträgt 2 Wochen bis 2 Monate. Die beste Option ist, 2 Wochen lang ununterbrochen etwas zu trinken, dann eine fünftägige Pause, gefolgt von einer Wiederaufnahme des Trinkens für 2 Wochen.Ernährungsberater empfehlen, den Zustand Ihres Körpers in der Anfangsphase der Einnahme dieser Mittel sorgfältig zu überwachen. Wenn es lose Stühle, Schmerzen und Beschwerden im Bauch gibt, lohnt es sich, die Gewürzdosis zu senken. In dem Fall, dass unangenehme Symptome auch nach einer Abnahme der Konsumstandards nicht verschwinden, ist es notwendig, diese Produkte von Ihrer Ernährung auszuschließen und einen Arzt aufzusuchen.

Getränke

Ingwer-Zimt-Cocktail hat einen eher säuerlichen Geschmack, den nicht jeder mag. Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, können Honig, Zitrone, verschiedene Beeren und Früchte zu den Hauptzutaten hinzugefügt werden.

Wissen Sie? Für die alten Römer war Zimt im Preis gleich Silber.

Tee aus Zimt, Ingwer und Honig

Zutaten

• Wasser - 250 ml;
• Honig - 1 TL;
• Zimt - 1/4 TL;
• Ingwer - 0,5 TL

Schritt-für-Schritt-Kochanleitung:

1. Kochen Sie das Wasser.
2. Fügen Sie dem kochenden Wasser Gewürze hinzu.
3. Die Flüssigkeit auf + 30 ° C abkühlen lassen.
4. Honig hinzufügen, umrühren, 10 Minuten vor dem Essen trinken.

Ingwer, Zimt, Honig, Zitrone

Die Zutaten:

• Wasser - 2 l;
• Ingwer - 50 g;
• Honig - 8 TL;
• Zimt - 2 TL;
• Zitrone - 1 Stk. mittelgroß.

Schritt-für-Schritt-Kochanleitung:

1. Wasser auf +30 ... + 40 ° С erhitzen.
2. Fügen Sie der Flüssigkeit Gewürze hinzu, drücken Sie den Zitronensaft aus, schneiden Sie die Schale in Streifen und legen Sie sie in Wasser. Gut umrühren.
3. Setzen Sie Honig ein, schütteln Sie die Flüssigkeit, bis sie vollständig aufgelöst ist.
4. In den Kühlschrank stellen. Trinken Sie 2 bis 4 Mal täglich 10 Minuten vor den Mahlzeiten 250 ml.

Fettverbrennender Cocktail

Zutaten

• Wasser - 2–2,5 l;
• Zitrone - 1 Stk. mittelgroß;
• Gurke - 1 Stck. mittelgroß;
• Ingwer - 50 g;
• Minze - 50 g;
• Zimt - 2 TL.

Schritt-für-Schritt-Kochanleitung:

1. 250 ml Wasser kochen. Minze in kochendes Wasser geben und 1 Stunde ruhen lassen.
2. Die resultierende Infusion abseihen und mit dem Rest des reinen Wassers kombinieren.
3. Fügen Sie Ingwer, Zimt hinzu, schneiden Sie in Streifen, um Zitronensaft zu pressen, schneiden Sie die Schale und fügen Sie dem Wasser hinzu.
4. Die Gurke in Kreise schneiden und mit Wasser in den Behälter geben.
5. Gut schütteln und das Getränk in den Kühlschrank stellen. Trinken Sie 250 ml 2–4 Mal täglich 10 Minuten vor den Mahlzeiten oder stillen Sie Ihren Durst.

Wissen Sie? Bei den Spaniern galt Zitrone als Symbol für unerwiderte Liebe. Um dem nervigen Freund zu zeigen, dass er nicht süß war, überreichte ihm die Dame eine saure Frucht.

Zimt und Ingwer mit Kefir

Die Zutaten:

• Kefir - 250 ml fettfrei;
• Ingwer - 0,5 TL;
• Zimt - 0,5 TL.

Schritt-für-Schritt-Kochanleitung:

1. Gießen Sie Kefir in die Mixschüssel.
2. Gewürze hinzufügen, verquirlen.
3. Sofort nach dem Kochen trinken.
4. Sie müssen unmittelbar vor dem Gebrauch ein Getränk zubereiten. Trinken Sie 2-3 mal täglich nach den Mahlzeiten.

Ingwer-Zimt-Tee hat eine ziemlich große Anzahl positiver Bewertungen von Benutzern gesammelt, die ihn selbst getestet haben. Es hat einzigartige Eigenschaften, die den Fettabbau beschleunigen, und das Getränk kann leicht zu Hause zubereitet werden.