Lauch gilt als eines der Wunder, die auf dem Gebiet der Volksheilkunde weit verbreitet sind. Es hat eine große Auswahl an nützlichen Komponenten, während es einen niedrigen Kaloriengehalt hat, wodurch es zur Gewichtsreduktion verwendet werden kann. Es gibt eine einzigartige Diät, die es ermöglicht, mehr als 5 kg pro Woche zu verlieren, wenn Sie eine herzhafte und gesunde Suppe auf Lauchbasis essen. Was ist die Verwendung von Zwiebel-Delikatessen und wie man sie richtig konsumiert, um zusätzliche Pfunde zu verlieren - später in diesem Artikel.
Kaloriengehalt und chemische Zusammensetzung der Lauchsuppe
Die Verwendung von Lauchsuppe zur Gewichtsreduktion ist eine hervorragende Technik, mit der Sie in 7 Tagen etwa 5 kg Übergewicht verlieren können, ohne Hunger, Müdigkeit oder andere Beschwerden zu verspüren. Das Gericht wird vom Körper gut vertragen, sättigt es mit allen notwendigen wertvollen Bestandteilen und Vitaminen.
Die Vorteile der Zwiebelsuppe liegen in ihrer vielfältigen chemischen Zusammensetzung, die dargestellt wird durch:
| B-Vitamine (B1, B2, B6) | an Redoxprozessen teilnehmen, den Körper von Toxinen und schädlichen Chemikalien reinigen, den Verdauungstrakt verbessern, die normale Absorption von Proteinen und Fetten fördern |
| Vitamin A. | beteiligt sich an der Synthese von Proteinen, normalisiert Stoffwechselprozesse, dient als Material für die Bildung neuer und die Entwicklung alter Zellen |
| Vitamin E. | verhindert vorzeitiges Altern des Körpers, beschleunigt die Zellregeneration, schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen der Umwelt |
| Vitamin PP | positive Wirkung auf das Nervensystem, reduziert Stress und Müdigkeit, die für den Protein- und genetischen Materialstoffwechsel notwendig sind |
| Ascorbinsäure | Erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen äußere Faktoren, stärkt das Immunsystem, setzt Toxine frei und verringert die negativen Auswirkungen freier Radikale |
| Natrium | aktiviert den Verdauungsprozess, wirkt sich günstig auf die Funktion des Nervensystems aus, stimuliert die Produktion vieler Enzyme |
| Phosphor | nimmt aktiv am Stoffwechsel teil, regt die Arbeit von B-Vitaminen an, ist ein unverzichtbares Material für die Bildung von Knochen und Zahngewebe |
| Kalium | wirkt sich positiv auf die Funktion des Herz-Kreislauf- und Nervensystems aus, ist für die normale Funktion von Nieren und Leber notwendig, beteiligt sich an der Regulierung des Wasserhaushalts |
| Calcium | erforderlich für die Stärkung und das normale Wachstum von Muskel- und Knochengewebe, wirkt sich positiv auf den Herzmuskel aus und fördert die Aktivierung vieler Enzyme |
| Eisen | dient als Prophylaxe der Anämie, nimmt an den Prozessen der Blutbildung teil, wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus |
Lauchsuppe wirkt sich positiv auf den Verdauungstrakt aus, beschleunigt Stoffwechselprozesse, hilft, Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, wodurch ein paar Pfunde mehr entfernt werden, ohne die Gesundheit zu schädigen.
Das beschriebene Gericht erfreut sich weltweit großer Beliebtheit, vor allem aufgrund seiner einzigartigen Fähigkeit, Übergewicht zu bekämpfen. Das Produkt ist sehr nahrhaft, es ermöglicht Ihnen, den Körper schnell zu sättigen und ihn gleichzeitig mit allen aktiven biologischen Komponenten zu füllen, die für das Leben, Mikro- und Makroelemente notwendig sind. Und am wichtigsten ist, dass Sie bei Einhaltung der Zwiebeldiät überschüssiges Fett aus den "problematischsten" Bereichen des Körpers entfernen können.
Der Kaloriengehalt der Suppe beträgt 44 kcal pro 100 g, während er enthält:
- Proteine - 1,4 g;
- Fette - 0,1 g;
- Kohlenhydrate - 10,4 g.
Wissen Sie? Während der Lagerung erhöht der Lauch den Gehalt an Ascorbinsäure mehrmals, weshalb empfohlen wird, das Gemüse nicht frisch gepflückt, sondern nach ein bis zwei Tagen Stand zu essen.
Eigenschaften der Suppe für den menschlichen Körper
Die chemische Zusammensetzung von Zwiebeln ist reich und vielfältig, was ihre positive Wirkung auf den menschlichen Körper bestimmt. Es hat praktisch keine Kontraindikationen, verursacht selten allergische Reaktionen und wenn die Dosierungen eingehalten werden, kann es sogar von schwangeren oder stillenden Frauen eingenommen werden.
Nutzen
In der Volksmedizin sind Zwiebeln seit langem für ihre restaurativen Eigenschaften und die Fähigkeit bekannt, das Immunsystem zu stärken. Inzwischen haben Gemüse und Gerichte daraus einen größeren Anwendungsbereich.
- Diätetische Zwiebelsuppe weist solche positiven Eigenschaften auf:
- beschleunigt die Prozesse der Fettverbrennung, verbessert die Funktion des Verdauungssystems;
- beschleunigt Stoffwechselprozesse, wirkt sich positiv auf Blutbildungsprozesse aus, stärkt Blutgefäße und Gelenke;
- hilft, den Körper zu reinigen, schädliche Substanzen, Toxine und Toxine zu entfernen;
- positive Wirkung auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln bei Frauen;
- erhöht die männliche Stärke und Potenz beim stärkeren Geschlecht;
- normalisiert die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, kämpft mit "schlechtem" Cholesterin;
- Aufgrund des Inhalts einer großen Anzahl von Antioxidantien hilft das Produkt, schlechte Laune zu überwinden, stellt schnell die Kraft wieder her und lindert Depressionen.
- wirkt sich positiv auf die Funktion der inneren Organe aus, insbesondere der Nieren, der Leber, des Herzens und der Organe des Urogenitalsystems;
- reduziert das Risiko, an Diabetes mellitus und Krebs zu erkranken.
Wichtig! Lauch, der während der Zubereitung der Suppe einer Wärmebehandlung unterzogen wird, verliert nicht seine nützlichen Eigenschaften und seine Fähigkeit, die menschliche Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Zwiebelbehandlungen reduzieren das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erheblich, was für die männliche Hälfte der Menschheit äußerst wichtig ist. Suppe stellt nach starker körperlicher und geistiger Belastung schnell die Kraft wieder her, verbessert den Körpertonus und die Stimmung.
Überraschenderweise darf Lauchsuppe von schwangeren Frauen und Frauen mit Stillzeit konsumiert werden. Es ermöglicht Ihnen, die Arbeit des Verdauungstrakts zu organisieren, Verstopfung oder andere Probleme mit dem Stuhl zu beseitigen und die Anfälligkeit des Körpers für Stresssituationen zu verringern.
Schädliche Eigenschaften und Kontraindikationen
Zwiebelsuppe hat unbestreitbare vorteilhafte Eigenschaften, jedoch sollte für einige Personengruppen der Verzehr eliminiert oder auf ein Minimum reduziert werden.
- Experten empfehlen, die Zwiebeldiät Menschen zu überlassen, die:
- Magengeschwür im akuten Stadium;
- Pankreatitis und akute Gastritis;
- schwere Beschwerden des Nervensystems;
- jede Krankheit in der akuten Phase;
- individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt.
Der Verzehr von Zwiebelsuppe muss bei behandelnden Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Nieren und der Leber mit dem behandelnden Arzt vereinbart werden, da das Gemüse deren Verschlimmerung verursachen kann.
Wichtig! Die Diät mit Lauchsuppe ist Menschen mit Diabetes strengstens untersagt.
Kann ich Lauchsuppe zur Gewichtsreduktion verwenden?
Zwiebelsuppe kann nicht nur beim Abnehmen konsumiert werden, sondern ist auch notwendig. Es ist eine vollwertige Quelle für Vitamine, Mikro- und Makroelemente, die für ein normales menschliches Leben erforderlich sind, während es den Körper schnell sättigt, den Hunger lindert, zusätzlich Giftstoffe und schädliche Substanzen reinigt und freisetzt.
Die Ernährung, die auf dem Verzehr von Lauchsuppe basiert, ist recht demokratisch und schränkt die Verwendung des Hauptgerichts praktisch nicht ein. Suppe darf zu jeder Tageszeit gegessen werden, sobald ein Hungergefühl besteht.
Video: Lauch-Kartoffelpüree-Suppe
Gleichzeitig kann es mit anderen Produkten kombiniert werden: Gemüse, Obst, Säfte, Honig, Rindfleisch oder fettarme Fischsorten. Die Entwickler der beschriebenen Zwiebeldiät versprechen, dass der Benutzer bei richtiger Einhaltung erstaunliche Ergebnisse erzielen kann - etwa 5 kg Gewichtsverlust in 7 Tagen.
Sehen Sie auch, ob Sie Gewicht verlieren können, indem Sie Lebensmittel wie Äpfel, Birnen, Pflaumen, Kümmel, Sellerie, Wassermelone, Melone, Dill, Trauben und Mais essen.
Wie Suppe im Kampf gegen Übergewicht wirkt
Wie oben erwähnt, ist das Gewichtsverlustsystem, das auf der Verwendung von Zwiebelsuppe basiert, für einen Zeitraum von sieben Tagen ausgelegt. Abhängig von der Genauigkeit der Einhaltung der Gewichtsverlustregeln können Sie eine Woche lang 3 bis 5 kg verlieren. Gleichzeitig ist der Verzehr von Gemüse, Gemüse, Obst, fettarmem Rind- oder Kalbsfleisch, Fisch erlaubt.
Es ist verboten, Süßigkeiten, Mehl, alkoholische Getränke und geräuchertes Fleisch in Lebensmitteln zu verwenden. Die Suppe darf in beliebigen Mengen verzehrt werden. Beachten Sie dabei strikt das Trinkregime, trinken Sie ausreichend Wasser pro Tag, mindestens 30 ml pro 1 kg Körpergewicht.
- Die Zwiebelschale hat extrem große Gewichtsverlust Vorteile:
- beschleunigt Stoffwechsel- und Stoffwechselprozesse;
- positive Wirkung auf das Verdauungssystem, stärkt die Gelenke;
- trägt zur schnellen Fettverbrennung in Problembereichen des Körpers bei;
- verbessert die Vitalität und Stimmung;
- verbessert den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln;
- wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus.
Wichtig! Experten raten davon ab, eine Diät länger als die angegebene Zeit einzuhalten, da dies eine Verletzung des natürlichen Stoffwechsels hervorrufen kann. Zwischen den Kursen müssen Sie mindestens drei Wochen aushalten.
In diesem Fall wirkt die Schale als starker Fettverbrenner, bei dem aufgrund des erhöhten Stoffwechsels und des beschleunigten Stoffwechsels Fettgewebe an den Stellen verbrannt wird, an denen sich seine maximalen Ansammlungen befinden.
Die wichtigsten Regeln für die Gewichtsabnahme
Die Grundlage der Zwiebeldiät ist natürlich die Suppe, die in beliebigen Mengen verzehrt werden darf. In der Zwischenzeit empfehlen Experten, es den ganzen Tag über zu essen und es in drei Hauptempfänge zu unterteilen: morgens, nachmittags und abends.
Ein ungefähres Menü für die Woche lautet wie folgt:
| Montag | Drei Empfänge Suppe, dazwischen darf es einen Snack mit Früchten geben, zum Beispiel Bananen, Äpfel. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Trauben nicht als Snack zu verwenden, da sie eine erhöhte Menge Zucker enthalten |
| Dienstag | Neben Zwiebelgerichten darf Gemüse gebacken, gedünstet oder gekocht werden. Bei Gemüse ist es besser, Kartoffeln, alle Hülsenfrüchte und Mais auszuschließen |
| Mittwoch | Sie können das Menü des ersten oder zweiten Tages wiederholen |
| Donnerstag | Zwischen der Verwendung des Hauptgerichts wird empfohlen, Gemüse zu essen und zwischen den Mahlzeiten ein Glas Kefir hinzuzufügen |
| Freitag | Tomaten, 250-300 g fettarmer gebackener Fisch, der durch Rind- oder Hühnerbrust ersetzt werden kann, dürfen der Hauptzutat zugesetzt werden |
| Samstag | Zwiebelsuppe kann mit beliebig viel grünem Gemüse verdünnt werden |
| Sonntag | Am letzten Tag wird empfohlen, gedünsteten Gemüseeintopf, 200 g Reis, gekocht auf einem Sud aus Gemüse, frisch aus Äpfeln, Grapefruit oder Orange, zum Menü hinzuzufügen |
Experten raten zur letzten Mahlzeit zwei Stunden vor einer Nachtruhe. Wenn das Hungergefühl jedoch zu groß ist, darf man nachts eine kleine Portion Zwiebel-Leckereien essen.
Wissen Sie? In europäischen Ländern ist die Beliebtheit von Lauch extrem groß. In Großbritannien gibt es beispielsweise sogar eine einzigartige „Society of Leekers“. Mitglieder der Gesellschaft treffen sich regelmäßig und diskutieren über den Anbau, die Pflege des Gemüses und diskutieren Rezepte für kreative Gerichte daraus.
Eine auf Lauchsuppe basierende Diät ist eine gesundheitsfreundliche Express-Gewichtsverlust-Technik, nach deren Grundregeln Sie in nur sieben Tagen 5 kg Übergewicht loswerden können. Die beschriebene Diät gilt als recht demokratisch und sparsam. Bevor Sie jedoch ihre Wirkung auf sich selbst spüren, müssen Sie sich sorgfältig mit allen Kontraindikationen und möglichen Nebenwirkungen vertraut machen.
