Buchweizen ist ein Getreide, das den Körper mit nützlichen Spurenelementen nährt. Wenn Sie es mit Kefir kombinieren, können Sie den Verdauungstrakt verbessern. In diesem Artikel werden die Grundrezepte für die Zubereitung einer gesunden Mischung sowie deren Verwendung erläutert.

Eigenschaften von Buchweizen mit Kefir für den menschlichen Körper

Wenn Sie Buchweizen mit Kefir kombinieren, können Sie viele Körperfunktionen positiv beeinflussen. Dank dieser Produkte wird die Verdauung verbessert, das Gewicht reduziert und alle Toxine aus dem Darm entfernt.

Trotz des geringen Kaloriengehalts von Buchweizen ist es reich an Spurenelementen. Daher ist es mit seiner Hilfe möglich, die Nährstoffreserven im Körper wieder aufzufüllen und in guter Form zu halten.

Wissen Sie? Wenn Sie regelmäßig Buchweizen essen, können Sie den psycho-emotionalen Zustand normalisieren und die Gehirnaktivität verbessern.

Nutzen und Schaden

• Eine Mischung aus Buchweizen und Kefir hat solche nützlichen Eigenschaften:
• Wiederauffüllung der Nährstoffe im Körper;
• Intensivierung des Magen-Darm-Trakts;
• Entfernung von Toxinen aus dem Körper;
• Verbesserung der Leberfunktion;
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Trotz der enormen Vorteile einer solchen Kombination kann sie Schaden anrichten. Wenn Kontraindikationen bei der Verwendung des Gemisches nicht berücksichtigt werden, besteht die Gefahr, dass sich chronische Krankheiten entwickeln. Sie können sich auch lange nicht an eine solche Diät halten, da sonst im Körper ein Mangel an Vitaminen auftritt.

Video: Verwendung von Buchweizen mit Kefir

Gegenanzeigen

• In solchen Fällen wird die Verwendung von Buchweizen mit Kefir nicht empfohlen:
• Chronische Magen-Darm-Erkrankungen.
• Niedriger Blutdruck.
• Stillzeit.
• Schwangerschaft

Was reinigt Buchweizen mit Kefir

Wenn Sie Buchweizenbrei mit Kefir richtig verwenden, werden die Gefäße von Toxinen gereinigt und der Cholesterinspiegel im Blut gesenkt. Dank dieser Mischung können Sie das richtige Gleichgewicht der Mikroflora im Darm wiederherstellen.

Wichtig! Bevor Sie mit der beschriebenen Diät beginnen, Fragen Sie Ihren Arzt. Erst nach einer gründlichen Prüfung können wir mit Sicherheit sagen, ob es zu Ihnen passt oder nicht.

Wie man den Körper mit Buchweizen mit Kefir reinigt

Um den Körper richtig von Toxinen und Toxinen zu reinigen, die sich im Darm ansammeln und ein positives Ergebnis erzielen, ist es notwendig, eine gesunde Mischung richtig zuzubereiten. Hierfür gibt es mehrere Rezepte, sodass Sie selbst die Option auswählen können, die für eine bestimmte Situation geeignet ist.

Sie müssen auch verfolgen, wann und wie viel Sie essen. Das morgendliche Essen einer Kombination aus Buchweizen und Kefir fördert eine bessere Nährstoffaufnahme.

Kochrezepte

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Buchweizen mit Kefir zu kochen. Für das erste Rezept benötigen Sie Buchweizenkerne (3 EL) und ein Sauermilchgetränk (250 ml).

Kochvorgang:

1. Kruppe wird unter kaltem fließendem Wasser gewaschen.
2. Mit Hilfe eines feinen Siebs Feuchtigkeit entfernen.
3. Bewegen Sie die Körner in einen sauberen Glasbehälter.
4. Kefir einschenken.
5. Abdecken und 8 Stunden im Kühlschrank lagern.

Mit Beginn des Morgens sind Buchweizenkerne mit Kefir gesättigt und quellen auf. Sie müssen die Mischung auf leeren Magen einnehmen, nachdem Sie 1-2 Gläser Wasser getrunken haben, um den Darm zu starten.

Wissen Sie? Die Zusammensetzung von Kefir enthält die Substanz Kefir. Es ist in der Lage, den Körper vor Krebs zu schützen und schützt auch die Darmzellen vor Toxinen.

Sie können auch gekochten Buchweizenbrei und Kefirgetränk mischen. Die Kochtechnologie ist wie folgt:

1. Mit 100 g Getreide abspülen.
2. Gießen Sie es mit 200 ml sauberem kaltem Wasser.
3. In Brand setzen und kochen, bis die Feuchtigkeit absorbiert ist.
4. Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab und legen Sie ihn für 20-30 Minuten beiseite.
5. Fügen Sie Kefir hinzu und beginnen Sie zu verwenden.

Sie können grünes Getreide verwenden, das für den menschlichen Körper nützlicher ist. Wenn Sie die maximale Anzahl von Spurenelementen beibehalten möchten, wird dieses Rezept als das beste angesehen.

Schrittweiser Garvorgang:

1. Gießen Sie 3 EL. l grünes Getreide in einem Behälter.
2. Unter fließendem Wasser abspülen.
3. Lassen Sie heißes Wasser ab und gießen Sie es ein (optimale Temperatur liegt zwischen + 85 ° C und + 90 ° C).
4. Decken Sie den Behälter ab und lassen Sie ihn 30 Minuten ziehen.
5. Wenn die gesamte Flüssigkeit absorbiert ist, mischen Sie das Getreide mit Kefir.
6. Fangen Sie an.

Diät

Sie sollten auch wissen, wann es am besten ist, eine gesunde Mischung einzunehmen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, es morgens in die Ernährung aufzunehmen, damit der Verdauungstrakt tagsüber Giftstoffe und Giftstoffe entfernt.

Manche Menschen versuchen abends, eine Mischung von Produkten zu verwenden, damit der Körper nachts reinigt und morgens ein Gefühl der Leichtigkeit entsteht. Für jede dieser Optionen gelten jedoch bestimmte Regeln, deren Einhaltung empfohlen wird.

Abends

Um den Körper zu reinigen, können Sie abends die beschriebene Mischung essen. Es ist nur besser, dies 4 Stunden vor dem Schlafengehen zu tun, damit die Produkte Zeit haben, sich zu verdauen und zu assimilieren.Wenn Sie einige Stunden nach dem Essen hungrig sind, können Sie reines Wasser oder grünen Tee ohne Zucker trinken. Wenn Sie schwerere Getränke (Kaffee, Milch) oder Lebensmittel (Müsli, Eintöpfe usw.) trinken, werden alle Anstrengungen umsonst sein.

Am Morgen

Wenn Sie morgens Buchweizen mit Kefir trinken möchten, ist es besser, die Mischung abends zuzubereiten, damit sie über Nacht aufgegossen wird. Vor dem Trinken wird empfohlen, ein paar Gläser Wasser zu trinken und Übungen zu machen, die Ihren Körper wecken und die Nährstoffaufnahme verbessern.

Es ist besser, 40-50 Minuten nach dem Aufwachen mit dem Essen zu beginnen. Dies erleichtert es dem Verdauungstrakt, Nahrung zu verdauen und den Körper zu reinigen.

Was kann Buchweizen mit Kefir kombiniert werden

Viele Menschen sind durch eine solche Diät alarmiert, da sie glauben, dass Sie der Mischung keine anderen Produkte hinzufügen können. Dies ist jedoch ein Missverständnis. Sehr oft werden Früchte mit Buchweizen und Kefir gemischt, die nur eine minimale Menge Zucker (Äpfel oder Birnen) enthalten. Sie können auch Gemüsesalate mit der Mischung kombinieren. Sie können alle Produkte verwenden: Gurken, Tomaten, Kohl oder Zucchini.

Wichtig! Es ist besser, die Verwendung von Trauben und Bananen zusammen mit der betreffenden Mischung abzulehnen: Sie haben eine hohe Zuckerkonzentration.

Buchweizen- und Kefir-Darmpeeling

Um ein Peeling für den Darm aus Buchweizen und einem fermentierten Milchgetränk zuzubereiten, müssen die folgenden Zutaten zubereitet werden: 150 g Getreide, 250 g Wasser und 500 g fettarmer Kefir.

Die Kochtechnologie ist wie folgt:

1. Spülen Sie das Getreide unter fließendem kaltem Wasser ab.
2. Fremdkörper entfernen.
3. Wasser kochen und mit Müsli füllen.
4. Decken Sie den Behälter ab und wickeln Sie ihn mit einem warmen Handtuch ein.
5. Lassen Sie die Mischung über Nacht, um Buchweizen etwas weicher, aber nicht gekocht zu machen.
6. Wenn der Morgen kommt, füllen Sie das Glas zur Hälfte mit Buchweizen.
7. Fügen Sie 0,5 Tassen Kefirgetränk hinzu.
8. Mischen und verwenden.

Gekochtes Peeling sollte morgens auf nüchternen Magen eingenommen werden. Es ist ratsam, dies 2 Stunden vor der ersten Mahlzeit zu tun. Reinigen Sie den Darm mindestens 10 Tage lang mit einer solchen Mischung.

Denken Sie daran, dass die Körner steif sein müssen, um eine reinigende Wirkung zu erzielen. Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die Toxine und Toxine entfernen. Der Eingriff sollte nicht mehr als einmal in 2 Monaten durchgeführt werden, da Sie sonst Ihren Körper schädigen können.

Jetzt wissen Sie also, dass Buchweizen mit Kefir eine universelle Mischung ist, mit der Sie nicht nur den Körper von schädlichen Substanzen reinigen, sondern auch beim Abnehmen helfen können. Es ist wichtig, die Qualität Ihrer Ernährung zu überwachen und alle Regeln für den Verzehr einzuhalten, um die Entwicklung von Magen-Darm-Erkrankungen nicht zu provozieren.

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